Cách chăm sóc và tái tạo da theo từng thời điểm trong ngày chuẩn xác

Trên cơ thể của bạn, mỗi một cơ quan đều có nhịp sinh học riêng, khi nào hoạt động hay lúc nào thì nên nghỉ ngơi. Làn da cũng có đồng hồ sinh học riêng và để chăm sóc da tốt nhất, các bạn cần nắm rõ những mốc thời gian cần thiết để dưỡng da mỗi ngày. Để hiểu rõ hơn về nhịp sinh học của da bạn nên tham khảo ngay cách chăm sóc và tái tạo da theo từng thời điểm ngay trong bài viết dưới đây.

1/ Từ 6 – 8 giờ

Khi thức dậy vào buổi sáng, lượng adrenaline, một loại hormone gây căng thẳng trong cơ thể chúng ta sẽ tăng lên, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động, từ đó gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Bên cạnh đó, quá trình tích nước trong lúc ngủ cũng có thể khiến đôi mắt chúng ta bị sưng mọng.

Do đó, để sở hữu làn da tươi tắn, căng mịn khi bắt đầu ngày mới thì việc đầu tiên bạn phải làm là rửa mặt thật sạch để loại bỏ hoàn toàn lượng bã nhờn tích tụ trong lúc ngủ. Sau đó dùng toner và kem dưỡng da ban ngày để cấp ẩm và bảo vệ da. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng ít đá chườm lên vùng mắt để loại bỏ bọng mắt và giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

2/ Từ 8 – 10 giờ

Trong thời gian này ánh nắng mặt trời bắt đầu gây hại cho da. Tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời có thể phá vỡ cấu trúc da khiến da sạm nám, mất tính đàn hồi, dẫn đến hình thành nếp nhăn và lão hóa sớm. Do đó, dù ra ngoài hay làm việc trong mát, bạn vẫn nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da toàn diện. Đối với da đầu, bạn nên sử dụng các sản phẩm chống nắng dạng free-oil để tránh gây bí tắc da. Nếu da khô thì bạn nên dùng sản phẩm dạng xịt, phun sương. Riêng da nhạy cảm thì tốt nhất bạn hãy thoa kem chống nắng trẻ em có độ SPF vừa phải để tránh gây kích ứng da.

3/ Từ 10 giờ đến 13 giờ

Đây là thời điểm các hormone giúp giảm đau trong cơ thể bạn hoạt động mạnh mẽ nhất. Do đó, chúng là khoảng thời gian an toàn để bạn thực hiện các liệu pháp làm đẹp da như tẩy lông hay dùng các chất làm đầy khác.

4/ Từ 13 giờ đến 15 giờ

Lúc này, da bắt đầu mệt mỏi và trở nên khô ráp, kém sức sống. Lớp trang điểm trên da cũng xuống màu và bóng dầu. Tuy nhiên, bạn không nên tẩy trang và rửa mặt lúc này điều đó có thể làm mất đi lớp dầu bảo vệ da, khiến da dễ bắt nắng và bị các tác nhân môi trường tấn công hơn. Thay vào đó, bạn hãy tiếp tục dùng giấy thấm dầu và xịt khoáng. Bên cạnh đó, bạn nên ngủ trưa khoảng 30 phút và chiêu đãi cho mình một ly nước ép trái cây để bổ sung dưỡng chất cho da. Các loại vitamin và khoáng chất trong trái cây cũng là thuốc tái tạo da tuyệt vời.

5/ Từ 15 giờ đến 19 giờ

Khoảng thời gian này da bạn tiết nhiều dầu đồng thời đây cũng là thời điểm mà mức độ ô nhiễm tăng vọt, tác động xấu đến sức khỏe và làn da. Lời khuyên chăm sóc da mặt đúng cách vào lúc này là bạn nên rửa mặt và để mặt mộc để da được thư giãn và hít thở.

6/ Từ 19 giờ đến 21 giờ

Sau một ngày tiếp xúc với khói bụi, mỹ phẩm, lúc này da bạn rất cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Hãy để da bạn được “thở” hoàn toàn bằng cách dùng nước tẩy trang làm sạch lớp trang điểm, sau đó rửa sạch mặt và thoa thêm nước hoa hồng để làm se khít các lỗ chân lông. Các bài tập massage nhẹ nhàng cũng là cách tái tạo da hiệu quả để tăng cường tuần hoàn máu dưới da và giúp da săn chắc hơn.

7/ Từ 21 giờ đến 22 giờ

Đây là lúc da bạn dễ hấp thụ dưỡng chất nhất. Do đó, hãy tận dụng ngay khoảng thời gian này để làm đẹp da.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần làm sạch da để ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, ngừa mụn. Sử dụng kem dưỡng ẩm da ban đêm để nuôi dưỡng và bảo vệ làn da. Nếu bạn đang dùng kem trị nám, kem trị mụn hay điều trị các bệnh lý trên da khác thì đây cũng là lúc da thẩm thấu nhanh nhất.

8/ Từ 22 – 5 giờ

Sau 22 giờ, các tế bào da bắt đầu bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, các tế bào da trong khoảng thời gian này có khả năng hấp thụ các chất từ kem dưỡng nhanh hơn so với các thời gian khác. Do vậy, để cải thiện các vấn đề về da và ngăn ngừa lão hóa, bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng da chuyên dụng ban đêm hoặc mặt nạ ngủ có chứa hyaluronic acid để giúp dưỡng ẩm và tái tạo da tốt hơn.

Hy vọng với những thông tin về cách chăm sóc và tái tạo da theo từng thời điểm mà Phununews vừa chia sẻ bạn sẽ biết cách chăm sóc da phù hợp và giúp phát huy tác dụng của các sản phẩm dưỡng da tốt hơn.